花伝書

　僕の友達で性風俗のお店で遊ぶのが好きな人がいる。女性との交友関係が派手とかナンパが好きとかでもない。友達は大学を卒業してとある会社に入ったのだが、その会社の先輩が風俗情報が詳しくて、友達が新入社員の冬、初めてボーナスが出たとき半ば強引にソープランドに連れていかれたそうだ。お店の女の子の献身的な立ち居振る舞いに感激し、心も随分癒されるらしく、月に2回ほどのペースで通っている。
　僕も誘われたことがあったが、僕はお金がないので断った。僕が赤貧なのは友達もよく分かっていてそれ以来誘ってくることはなくほっとしている。お金があれば行ってみたいよなあというのが男心だ。
　その友達があるとき風俗店で淋病に感染してしまった。詳しいことは書かない。ソープランドではなく、ファッションヘルスなどのスマタというサービスをしてくれるお店でゴムを装着しないで遊んだらなってしまったらしい。ソープランドなら必ずゴムを装着させるから次からはソープランドしか行かないと友達は言っていた。
　僕の周囲で性病に感染したのはこの友人1人だけだ。あるいはもっといるのかも知れない、ただ黙っているだけかもとも思ったりもする。でもいろいろ考えてもこの友達以外にはちょっといそうにない。
　異性との性交渉の機会が増えると性病のリスクは増す。僕の友達は異性関係はみな地味だからたぶん1人だけだろう。
　ところで淋病に感染してすぐに発症するわけではない。よく言われていることだが、実際に体験した友達から話を聞くと本当なんだなあと感心する。友達の場合はお店で遊んで感染してから陰部が痛くなり膿のようなものが出るようになるまでの間に10日間ほど間が合ったそうだ。友達が結婚していたりあるいは恋人がいたりしてその潜伏期間に性交渉を持ってれば感染させてしまっていただろう。そしたらとんでもなく気まずい関係になってしまう、つきあってる人がいなくて良かったと友達は変に安心していた。
　性病にかかっているかどうかのチェックは自発的に行ったほうがいいのかもしれない。男性で恋人や奥さんがいても風俗遊びをする人も多いので、そういったところから病気をもらってきて不特定の人と性交渉しない女性まで巻き添えで感染することもあるのだ。
　淋病ならまだしも、子宮頸癌になるリスクのあるHPVなどやエイズだと大変だ。また性病でなくても肝炎に感染することだってある。
　遊ばなければいいのだが、どうにもやめられない男性もいるだろう。淋病にかかっても、治ったらまた遊びだす僕の友達みたいに。そんな男性もきちんと性病検査を行ったほうがいい。
　病院にいくのは恥ずかしい、あるいは億劫だという人にお勧めの性病検査キットがある。性病検査セルシーフィットというものだ。自宅で簡単に、12種の性病検査が出来る優れた製品だ。
　また性病検査セルシーフィットのサイトにはさまざまな性病症状の情報が記載されている。
　性病感染のリスクを抱えている人はぜひサイトをチェックしてみてほしい。

　

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お互いの健康状態をチェックするために複数の項目を一回で行う検査ブライダルチェックも
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　僕が実践しているダイエット方法はウォーキングとたんぱく質ダイエットの２つだ。ウォーキングの有酸素運動で体内脂肪を燃焼させる。炭水化物の過剰摂取は体内で脂肪分に変化し、脂肪を蓄積させることになるので、炭水化物を取りすぎず、エクササイズで筋力を維持し、体作りの材料であるたんぱく質をきちんととるようにする。脂肪をため込まずいかに燃焼させるかが僕のダイエットの考え方だ。
　ダイエット水素水という製品がある。ダイエット水素水は、生活習慣病や老化促進の元といわれている「活性酸素」とくっついて体内の中で無害な水に変えて流す働きを持っている。
　水素水はスティックタイプだ。サンゴ化石を含んでいる。カルシウム、カリウム、リンナトリウム、マグネシウムなどミネラルを豊富に含んでいる。スティックだから常に豊富に水素を含んだ水素水を飲むことができる。
　体内の活性酸素が除去されることで血行がよくなり、体内の代謝も活発になる。代謝があ活発になれば脂肪もよく燃焼されダイエットにもつながる。健康やダイエットに興味のある人はダイエット水素水のサイトをチェックしてみよう。

　

　人の体の約60％は水分からできている。そして残りの約半分がたんぱく質を含んだアミノ酸からできているそうだ。それだけアミノ酸は体の働きに重要な成分なのだろう。
　アミノ酸は幾つもの種類があるが、その中の１つにシトルリンというものがある。
　シトルリンはさまざまな効果が実証されている。スポーツをよくする人、生活習慣が不規則になりがちの人、美容を気にしている人にお勧めだという。
　シトルリンは海外では早くから利用されてきたが、日本では2007年の8月に利用が解禁になったばかりだ。それで一般の人にはなじみが薄かったりもするのだろう。
　シトルリンは、スイカをはじめとするウリ科の食べ物に多く含まれている。メロン、冬瓜、キュウリのほか沖縄の野菜として有名な「にがうり」などにも含まれてる。だが、含有量は少なく一般の食材からシトルリンを多く摂ることはかなり困難らしい。
　ところで、一酸化窒素には動脈を拡張させ血流量を増やす働きがある。一酸化窒素が血管の健康に有用なのだ。シトルリンは体内でアルギニンに変換され、一酸化窒素の生成を高める働きのあることが解明されている。シトルリンには血管を拡張させ、血液をスムーズに流れさせる働きがある。
　体内でシトルリンから変換されたアルギニンは、成長ホルモンの分泌促進、免疫力の強化、筋肉増強、血流改善などの働きがある。体内の代謝がよくなり、動脈硬化、生活習慣病、老化を抑制する抗酸化作用もある。
　シトルリンが健康維持のために大切な役割を果たすことはこれらのことから良く分かる。
　シトルリンの摂取なら酸素サプリがお勧めだ。
　若さの秘訣は十分な酸素の供給。体内の代謝、つまり細胞の呼吸には充分な酸素補給が必要だ。この酸素補給をサプリメントで行おうというのが酸素サプリだ。
　酸素サプリは疲労回復に効果がある。またむくみが気になる人、血流改善を行いたい人にもお勧めだ。
　酸素サプリはシトルリンのほかにもコエンザイムQ10、ピロリン酸第二鉄、葉酸、ビタミンB12、サンゴカルシウムなどが含まれている。
　体に良い成分がたっぷり入った酸素サプリ、興味のある人はwebサイトをチェックしてみよう。

　

　僕は男性なので、夏の強い日差しでの肌のダメージや日焼けはあまり気にならないでいたが、昨年の夏は少しばかりショックなことがあった。
　僕はウォーキングを毎日欠かさず行っている。夏の暑い日ざしの中もなるべく日かげを選びながらテクテク歩いている。そのため夏はずいぶんと日焼けをするのだが、去年は肌に明らかな異変があった。9月になり、日焼けが薄れだしていった頃、額と頬におおきなシミが残ってしまったのだ。額のしみが特にひどかった。10円玉ほどの大きさの黒ずんだシミが両眉毛の上に１つずつ。僕は地肌が黒いのだが、しみはそれよりもずっと黒ずんでいてはっきりとわかる。そのシミのせいで50歳ぐらいの年齢に見えてしまう。友達らにも疲れた顔をしてるとか、体調が悪そうとか、老けたとかさんざん言われた。僕はそうとうあせってスキンケアのクリームを塗り、肌にいいとされるビタミンやミネラルのサプリメントを飲み続けた。おかげで一ヶ月ほどでシミは消えてくれ、再び年齢相応の印象を与える普通の顔立ちに戻った。
　美肌　サプリメントは効果があるなあとそのとき随分と痛感した。肌に良いサプリメントは美肌　サプリメントのほかに乾燥肌　サプリメントなども有名だ。乾燥肌に苦労している人は多いのだ。
　食生活が偏りがちな人、ミネラルやビタミンを食事のみで摂取しきれない人などは、美肌　サプリメントや乾燥肌　サプリメントの利用を考えてみるのもいいと思う。

　「はぴねすくらぶ」は、健康補助食品、コスメティクス、ヘアーケア・ボディケア商品、生活便利商品などの商品情報を提供している。
　北海道から九州・沖縄まで全国100局を超える地上波テレビ、ケーブルテレビ、CS・BS放送、ラジオなどのメディアを通じて、多彩な商品をご紹介している。
　また「はぴねすくらぶ」のオンラインショップでは、健康補助食品や化粧品、ヘアケア、ファッション、健康器具、寝具、食品、生活雑貨など約2000アイテムの商品を紹介している。テレビ、カタログで紹介した商品もたくさん取り扱っている。オンラインショッピングだけの商品や特典も用意している。
　　「はぴねすくらぶ」のユーザーは約300万人。信頼できる会社だ。無料会員になるとさまざまなお得情報がメールで配信される。

　

　僕は若いときに歯周病になり、歯茎から血が出やすくて困ったことがある。20歳の頃だ。原因は歯磨きにあったらしく、歯医者さんで歯垢をとってもらい、歯の磨き方を教えてもらった。それまでは力任せに横に磨いていたが、歯茎をマッサージするように上下に磨いてよくなっていった。歯周病を抑える口を漱ぐものも買って、きちんとやるようにした。
　おかげでずいぶんよくなった。歯周病は歯がむき出しになっていってひどいと歯が抜けてしまうそうだ。歯が弱ると堅いものが食べられなくなる。あごの筋肉も衰えて、少しずつ老化が早くなるとも言われている。
　歯は大事にしなくては。インプラントというものがある。。インプラント治療とは、歯茎に人口歯根を埋め込み、その上に人口の歯を形成することで失った歯と同様の働きをさせることだ。天然の歯と同様に歯を支える根があるため、硬いものを噛むことができる。天然の歯と同じ感覚でものを食べることが可能だ。僕の両親も数本をイインプラント治療している。そのおかげでいつまでもおいしくいろいろなものを食べられている。
　僕もできるだけ自分の歯を大切にし、歯が抜けるようになったらインプラント治療を受けようかなと思う

　アスタビータスポルトという商品がある。アスタキサンチンを配合したサプリメントだ。
　アスタキサンチンというのは、サケ、カニ、イクラ、藻など主に海洋生物に多く含まれる天然の赤い色素。
　このアスタキサンチンに秘められた健康パワーはビタミンＥの約1000倍もあるとのこと。
　「アスタビータスポルト」は天然のアスタキサンチンを配合し、さらにスーパービタミンEと言われているトコトリエノールと必須ミネラル亜鉛も配合している。スポーツに特化したサプリメントなのだ。スポーツにおいてはたんぱく質をきちんと摂取してもミネラルやビタミンを合わせて必須量とらないと、筋肉が造られない。そして筋肉増強に必要なのが亜鉛だ。
　運動を日常的に行う人や、だるくて元気がないなと言う人にお勧めのサプリメントだ。商品開発には、ナチュリルの女子陸上チームが参加したそうだ。しっかりとしたコンセプトのもと作っているのだなと思う。
　僕もウォーキングをしたりエクササイズをしたりして、亜鉛サプリを摂取している。ビタミンEが豊富とのことなので「アスタビータスポルト」に切り替えようかなと思う。